Как интенсивы Марины Zeus помогли Минску похудеть на три тонны 27.08.2018

Как интенсивы Марины Zeus помогли Минску похудеть на три тонны Фитнес-тренер и мотиватор Маринa Zeus рассказывает о своей авторской программе DanceTurboFit, как, благодаря ей, Минск похудел на 3000 кг и почему турботанцы помогают похудеть быстрее, чем фитнес.

Что такое DanceTurboFit, и как это работает?

– Авторская программа  DanceTurboFit – это комплекс упражнений танцевального формата для ускоренного сжигания жира. 
Я создавала программу DanceTurboFit, применяя знания, накопленные в профессиональном спорте, медицинском училище и музыкальной школе. Но пять лет назад это был просто комплекс упражнений, который позволял мне поддерживать форму (я склонна к полноте) и заряжаться энергией от танцев. Сегодня DanceTurboFit – это программа тренировок и питания, которая помогла похудеть более 1000 девушек по всей Беларуси.

Более 1000 девушек похудели, благодаря программе DanceTurboFit


Наши тренировки проходят примерно так: 30 минут зажигательных танцев в качестве кардионагрузки + 30 минут силовых упражнений со своим весом для скульптурирования тела.
«Чистый» фитнес может быть монотонным, а «чистые» танцы не направлены на похудение. Главное отличие DanceTurboFit от других программ в том, что она соединяет в себе преимущества и фитнеса, и танцев. В первом случае речь идет о реальном жиросжигании и повышении иммунитета, во втором – о развитии пластичности, эмоциональной разрядке, драйве. 
Еще один важный фактор успеха – это музыкальное сопровождение. Мы долго работали над авторским альбом PowerGirl, чтобы музыка, которая звучит на тренировках, с одной стороны, была заводила на танцы на пределе, а с другой, – помогала выплеснуть накопившийся негатив. Усилия, потраченные на этот альбом, себя оправдали, – желающих попасть в группы стало больше, чем свободных мест. 

Когда мы поняли, что на DanceTurboFit спрос очень высокий и мест в группах не хватает, возникла идея интенсивного курса программы.


– Интенсив рассчитан на 5-6 недель регулярных тренировок с планом питания и призовыми местами. Изначально все затевалось в качестве забавного эксперимента, но группы стали наполняться очень быстро, и вот мы готовимся к девятому и десятому сезонам.

 
«Девушки выбирают DanceTurboFit Интенсив из-за быстрых и долгосрочных результатов – минус 4-8 кг за 5 недель»

Девушкам, которые у нас тренируются по базовому курсу и в интенсивах, мы предлагаем программу питания, разработанную сертифицированным специалистом. Некоторые советы по здоровому рациону даю и я: частенько делюсь в соцсетях рецептами вкусных диетических блюд и рассказами о полезных новинках. Например, наша команда тренеров уже давно подсела на шоколадно-ореховую пасту Protein Choco Nut. А нашим подопечным после тренировок мы рекомендуем в течение двух часов съесть белок и клетчатку. Как вариант – протеиновый батончик Record Bar, QNT. 

Влюблять в здоровое питание я умею очень хорошо. Во-первых, по-настоящему здоровое питание допускает периодическое баловство с «вкусняшками» – это нужно для того, чтобы не взрастить в себе ненависть к ЗОЖу. А во-вторых, я по натуре немного бунтарка и потому по себе знаю, что запреты, правила и императивы не работают. 

Влюблять в удобную и красивую форму для тренировок даже не стоит. Все мои "подопечные" уже давно поняли как важно придти на тренировку в удобных леггинсах и топе. Красивая спортивная одежда мотивирует не только придти на тренировку,но и сделать больше чем планировала.

В магазинах Reebok есть прекрасные комплекты для танцевальных направлений.
Удобный топ с максимальной поддержкой для груди, яркие компрессионные леггинсы - что еще нужно для активного старта?

Кстати, в магазинах Reebok и на сайте sportgoods появилась новая коллекция, что немаловажно - купить спортивную одежду и обувь можно в рассрочку на 3 месяца.

Худеем с DanceTurboFit и Reebok!


НАВЕРХ

Вход в аккаунт

Войти через
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Войти

Регистрация

Выберите пол
Войти

Пожалуйста, введите адрес e-mail, указанный при регистрации, и мы пришлем вам ссылку для смены пароля

Вы успешно подписались.
Благодарим за подписку.

промокод open10

Промокод скопирован. Вставьте его в специальном поле “Промокод” на странице “Корзина” перед оформлением заказа, чтобы получить скидку.

ПОЛУЧИТЬ КАТАЛОГ

ПОЛУЧИТЬ КАТАЛОГ

ПОЛУЧИТЬ КАТАЛОГ

ПОЛУЧИТЬ КАТАЛОГ

ПОЛУЧИТЬ КАТАЛОГ

ПОЛУЧИТЬ КАТАЛОГ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ